Danser, c’est quoi au juste, un loisir, un sport, de l’art ? Eh bien, c’est tout ça. On pourrait même dire que c’est thérapeutique. Voilà pourquoi, c’est si satisfaisant.
On peut danser pour plusieurs raisons. J’ai besoin de me défouler, de me relaxer, me changer les idées, m’amuser, rencontrer de nouveaux amis, bouger, m’exprimer, perdre du poids, gagner en musculature, améliorer mon cardio, ma mémoire, etc. Peu importe le besoin, la danse est là pour le combler.
Vous avez une peine immense coincée dans la gorge et ne savez pas quoi faire avec… exprimez-la en dansant. Vous avez un surplus d’énergie et n’arrivez pas à la dépenser… dansez. Vous avez des idées qui se bousculent dans votre tête, vous avez besoin de créer… dansez. Vous avez grandement besoin de faire le vide… dansez.
Je ne veux plus entendre « je ne sais pas danser », je n’ai pas le rythme « . Si vous écoutez une chanson que vous aimez, couchez-vous sur le dos et fermez les yeux. Imaginez que la musique entre en vous, que vous êtes la musique. Chaque note est une partie de votre corps. Vous pouvez répéter l’exercice plusieurs fois et avec plusieurs musiques. Ensuite, recommencer, mais debout cette fois. Votre corps devrait commencer à bouger légèrement, n’essayez surtout pas de le contrôler. Il est la musique n’oubliez pas. Laissez-le s’exprimer.
Alors n’attendez plus… Exprime-toi, Danse +.
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