Laurie vous propose un cours de mise en forme complet, rythmé et motivant. Au programme :
🔥 15 minutes d’échauffement
💪 30 minutes de travail musculaire et cardio
🧘♀️ 15 minutes d’étirements pour bien récupérer
Un entraînement idéal pour celles et ceux qui veulent bouger, se dépasser et prendre soin de leur corps… sans avoir à le faire seuls!
Activités 